복식호흡부터 시작해서 다리 체조하고나서 복식호흡으로 끝납니다.
체조하는 다리는 아픈 다리구요.
손가락으로 배를 감싸고 호흡하는 거는 복식호흡하는 것이 눈으로
느껴지게 하기 위해서예요.
누워서 맛사지하기 어려운 여건이나 집 밖에서도 할 수 있는 체조입니다.
병원 대기실이나 사람 적은 지하철에서도 할 수 있겠죠?
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