오늘도 기쁨으로

골감소증 처방/냉장고를 털어라/천기누설/기치유센터 52세 사례자, 10년째 골감소증으로 고생, 뼈마디가 좀 아프고 약간 시린 듯한 느낌이 있습니다. 골다공증 초기인 골감소증 단계라고 진단을 받았습니다. 골다공증에 좋은 혈자리는 복숭아뼈와 아킬레스건 사이 움푹파인 태계혈과 무..

커피, 폐경기 여성 뼈 건강 높인다 - 하루 1잔 이상 마시면 골다공증 발병율 36%까지 낮춰 - 서울대병원 박상민교수팀 폐경 여성 4,066명 조사 폐경 여성들이 하루 1잔 이상 커피를 마시면 뼈 건강을 높이는 것으로 나왔다. 서울대병원 박상민 교수팀(최은주, 동남권원자력의학원 최경현) 2008..

척추 환자에게 가파른 산타기는 독.."걷는 게 최고 운동" http://media.daum.net/v/20150829070511294

[한국대학신문 헬스앤라이프 이광준 기자] 흔히 디스크 등 척추질환과 허리 통증의 원인을 척추 뼈 사이에 자리잡은 추간판으로만 한정 지어 생각하기 쉽다. 하지만 전문가들은 척추 그 자체가 아닌 주변 근육으로 인해 관련 질환과 통증을 겪는 경우가 많다고 지적한다. 허리 주변 근육..

당신의 몸이 당신의 체육관이다! (You are your own gym) 이번에는 ‘내 몸 체육관’ 을 활용하는 방법 중에서 특정 근육을 집중 단련하는 간단한 맨몸 운동법을 소개해 드립니다. * 코어근육: 몸 중심에서 균형을 잡아주는 역할을 하는 근육 [내몸 사용하기 원리 2 : 특정 근육 집중단련] 플랭크 ..

뼈 약해지는 `골다공증` 발생 원인 규명 http://media.daum.net/v/20140526120209662

▶골다공증 골다공증은 심혈관계질환 및 유방암, 자궁암과 함께 여성의 건강을 위협하는 대표적인 질환입니다. 인체의 대들보 역할을 하는 뼈의 구성성분인 칼슘과 인 등 뼈를 이루고 있는 구성물질들이 점차적으로 빠져 나가서 전체적인 뼈에 구멍이 생기는 것을 말합니다. 갱..

“고기 많이 먹으면 뼈 약해져” …울산대 연구결과 이투데이 | 기사전송 2012/01/16 15:44 [이투데이 온라인뉴스팀 기자] …육류 등 기름진 음식에 있는 포화지방산을 많이 섭취하면 뼈에 손상을 일으킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 포화지방산의 종류에는 쇠기름, 돼지기름, 닭껍..

칼슘이 부족하면 신경이 예민해지고 성격이 급해진다고 한다. 또 국내외 각종 연구 결과에 따르면 골다공증 등 모든 뼈 질환은 물론 성인병도 칼슘 부족과 관련이 있는 것으로 알려졌다. 칼슘의 몸속 역할은 무엇이고,어떻게 먹어야 하는지… 칼슘을 이용한 건강법. ▒ 건강뉴스 ..