앞부분은 피부관리에 관한 이야기,
맛사지는 04:53 부터입니다
자가 맛사지는 11:13 부터입니다
붕대법은 15:17부터입니다.
자가붕대법은 22:10부터입니다.
운동법은 27:17부터입니다.
일상생활의 주의사항은 31:05부터입니다
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